Dicas de Vida Saudável do Spa-Matchpoint
Formar hábitos saudáveis envolve criar pequenas mudanças consistentes no dia a dia que, ao longo do tempo, se tornam automáticas. Aqui estão algumas etapas e estratégias eficazes para formar hábitos saudáveis. Comece Pequeno Escolha um hábito por vez: Tentar mudar muitos comportamentos ao mesmo tempo pode ser desgastante. Foco em uma mudança específica aumenta as …
À alimentação crua e viva fornece a força vital necessária para que o nosso organismo funcione na melhor condição. Alimentos cozidos começam perdendo enzimas, água, oxigênio, fitonutrientes e energia bioelétrica quando aquecemos nossos alimentos acima de 47°C (O termo bioeletricidade atrela-se usualmente aos potenciais eléctricos e correntes eléctricas que são produzidos ou que ocorrem em organismos vivos. Os potenciais …
Valores Nutricionais: Alimentação Crua e Cozida. Leia mais »
Não há dúvida alguma de que a mudança para uma dieta de IG baixo ajuda a saúde: o risco reduzido de diabetes, de doenças cardíacas e de algumas formas de câncer está ligado à diminuição da ingestão de alimentos com IG alto. As razões para isto estão relacionadas ao açúcar. Suave, branco e mortal O …
A vitamina D ajuda nosso corpo a regular os níveis de cálcio e fosfato – nutrientes que mantêm ossos, dentes e músculos saudáveis. Frequentemente, a luz do sol em nossa pele pode ser suficiente para nos permitir produzir toda a vitamina D de que precisamos. Mas quando falta luz solar, a vitamina D deve ser …
Aprenda os benefícios do sal marinho e por que você deve incorporá-lo à sua dieta todos os dias! Benefícios do sal marinho Você provavelmente já ouviu falar do aviso comum de saúde: “Siga uma dieta com baixo teor de sódio para melhorar a saúde do coração”. Embora haja alguma verdade sobre o sal que causa …
Benefícios Impressionantes do Sal Marinho para Sua Saúde Leia mais »
