Olá! Boa Semana!
Tudo bem?
Hoje quero conversar sobre um assunto importante que pode gerar algumas dúvidas!
A Epigenética! 🧬
Você acha que está fadado seu destino por causa de doenças herdadas em sua família?
🔺Não seja refém de sua genética!
Quanto mais estudamos, mais vemos que o ambiente em que vivemos, nossos hábitos alimentares são os fatores que mais determinam a predisposição a doenças.
🔺Até mesmo o câncer herdado geneticamente pode ser evitado em um organismo saudável. Células malignas não se multiplicam em ambiente (corpo) saudável.
Algumas dicas para não ser refém de sua herança genética:
🔈Coma mais vegetais crus: se for cozinhar, que seja no vapor por aprox 2-3min apenas, para não degradar enzimas importantes.
🔈Evite açúcar, farinha branca, produtos industrializados, óleos vegetais.
🔈Consuma mais gordura boa: côco, castanhas, nozes, linhaça, chia, ômega 3.
🔉Tenha uma noite de repouso, em média 6-8h por noite.
🔉Deixe um tempo semanal para descanso e conectar-se com Deus.
Compartilhe essas dicas com seus amigos e familiares que você quer ver com mais saúde.
E caso você precise de uma reparação mais profunda venha conhecer nosso Programa de Prevenção e Tratamento de Saúde.
Abraços,

Nutrologia e Medicina Integrativa
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