
Horário | Domingo | Segunda-Feira | Terça-Feira | Quarta-Feira | Quinta-Feira | Sexta-Feira |
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07:10 | Despertar | Despertar | Despertar | Despertar | Despertar | Despertar |
07:30 | Água Alcalinizada | Água Alcalinizada | Água Alcalinizada | Água Alcalinizada | Água Alcalinizada | Água Alcalinizada |
07:40 | Café da Manhã | Café da Manhã | Café da Manhã | Café da Manhã | Café da Manhã | Café da Manhã |
08:15 | Alongamento e Caminhada | Alongamento e Caminhada | Alongamento e Caminhada | Alongamento e Caminhada | Alongamento e Caminhada | Alongamento e Caminhada |
10:30 | Hidroginástica | Ginástica Funcional | Aula de Power Local | Aula Fortalecimento Postural | Hidroginástica | Circuito Funcional |
11:30 | Sugestão: Banho de Sol | Respire Profundamente | Sugestão: Piscina ou Banho de Sol | Sugestão: Ande descalço | Sugestão: Banho de Sol | Livre |
12:30 | Almoço com Supervisão Nutricional | |||||
13:30 | Livre | Sugestão: Aprecie a Natureza | Sugestão: Descanso merecido | Aula de Gastronomia | Encontro da Saúde | Encontro com novos amigos |
14:00 | ||||||
15:00 | Circuito Termoterápico: – Massagem – Banho Onsen – Máscara Facial com Argila – Sauna Terapeutica c/ Infravermelho (Com pausa para suco terapeutico) | Condicionamento Físico na Academia | Circuito Termoterápico: – Massagem – Banho Onsen – Máscara Facial com Argila – Sauna Terapeutica c/ Infravermelho | Livre | Circuito Termoterápico: – Massagem – Banho Onsen – Máscara Facial com Argila – Sauna Terapeutica c/ Infravermelho | Hidroginástica |
15:30 | Hidroginástica | |||||
16:30 | Hidroginástica | |||||
17:30 | ||||||
18:00 | Livre | Livre | Livre | Aula de Ritmos | Livre | |
19:00 | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar |
19:30 | Encontro com o Nutricionista | Aula Prática de Gastronomia Saudável | ||||
20:00 | Livre | Oficina de Chás Medicinais | Livre | Livre | ||
20:30 | ||||||
21:00 | ||||||